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मार्च, 2021 की पोस्ट दिखाई जा रही हैं

10 चीजें जब आप दुःखी, निराश और पराजित महसूस करते हैं |

10 चीजें जब आप दुःखी, निराश और पराजित महसूस करते हैं  मैं निराश और पराजित महसूस करने के लिए कोई अजनबी नहीं हूँ। कई असफल संबंधों के बाद, मेरे पूरे जीवन, दो दिवालिया, और मेरे ऑनलाइन व्यापार (अक्टूबर 2020) के शारीरिक, यौन और भावनात्मक दुर्व्यवहार के बाद, आप कह सकते हैं कि मैं पिछले दो जीवनकाल के लिए पर्याप्त था। मैं मानता हूं, कई बार मैं चाहता था कि यह सब खत्म हो जाए। ऐसे कई दिन थे जब मुझे नहीं पता था कि मैं और कितना संभाल सकता हूं। मेरे हाल के नुकसान ने मुझे शब्दों से परे तबाह कर दिया है। पिछले तीन वर्षों में मैंने जितनी मेहनत की है, वह पूरी तरह से समाप्त हो गई है। मैं स्तब्ध हूँ और लगभग हर दिन पराजित महसूस करता हूँ। अड़तालीस साल की उम्र में, मुझ पर कोई दिलचस्पी नहीं है, लेकिन मेरे पास कोई विकल्प नहीं है। मुझे पता है कि क्या उम्मीद है। मैं यहां पहले भी आ चुका हूं यह बदसूरत, गन्दा, निराशाजनक, तनावपूर्ण और थकाऊ है। हर दिन जब मैं उठता हूं तो मुझे वास्तव में ऐसा महसूस नहीं होता है कि मैं कंप्यूटर पर काम कर रहा हूं। मैं वास्तव में ईमानदार होने के लिए कुछ भी करने का मन नहीं करता, लेकिन बिस्तर

40 कारण आप अद्भुत और योग्य हैं

40 कारण आप अद्भुत और योग्य हैं  मैं यह शर्त लगाने के लिए तैयार हूं कि हम में से ज्यादातर लोग इस बात पर ध्यान केंद्रित करने में अधिक समय व्यतीत करते हैं कि हम जो हैं उसकी सराहना करने की तुलना में क्या नहीं है। जब हम सोचते हैं कि हमारे पास सब कुछ है, तो हम अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं और तब खुद के बारे में बुरा महसूस करते हैं, जब वास्तव में जश्न मनाने के लिए बहुत कुछ होता है। यह हमारे समय का आंशिक रूप से एक प्रतिफल है: हम लगातार हर किसी के जीवन को बयान करते हुए चित्रों और कहानियों के साथ जलमग्न होते हैं, जब वास्तव में, वे सिर्फ रीलों को उजागर करते हैं। वे हमारे जैसे ही गन्दे और अपूर्ण होने के कारण फ़िल्टर्ड, फ़ोटोशॉप्ड जीवन के संस्करण हैं। और इस बात की परवाह किए बिना कि वे क्या पहनते हैं, वे क्या पहनते हैं, या वे वहाँ क्या कर रहे हैं, उन सभी लोगों को, वे आपके और मेरे जैसे हैं। वे कभी-कभी आश्वस्त होते हैं, कभी-कभी असुरक्षित होते हैं, और उन्हें अक्सर यह याद दिलाने की आवश्यकता होती है कि वे प्यार करने के लायक हैं, और वे जितना सोचते हैं उससे बेहतर कर रहे हैं। इसलिए, अगर, मेरी तरह, आप एक

कैसे मैं फिर से खेलने के लिए सीखने के द्वारा पूर्णतावाद के तनाव को काबू किया

कैसे मैं फिर से खेलने के लिए सीखने के द्वारा पूर्णतावाद के तनाव को काबू किया “फिर, जीने का सही तरीका क्या है? जीवन को खेल के रूप में जीना चाहिए… ”~ प्लेटो मैं एक उबरने वाला पूर्णतावादी हूं, और फिर से खेलना सीखना मुझे बचा लिया। कई बच्चों की तरह, मुझे याद है कि जब मैं छोटी थी और जीवन के प्रति खुलेपन, जिज्ञासा और आनंद की भावना से भरी हुई थी, तो मैं बहुत कुछ खेलती थी। मैं एक बड़े विस्तारित परिवार के साथ ओरेगन में बड़ा होने के लिए भाग्यशाली था, जिसके साथ मुझे नियमित रूप से खेलने के लिए मिला था। हमने घंटे बिताए, लुका-छिपी खेलते हुए, पेड़ों पर चढ़ते हुए, ड्राइंग करते हुए और किलों का निर्माण किया। मैंने एक अद्भुत पब्लिक स्कूल में भी भाग लिया जिसने खेल को प्रोत्साहित किया। हमारे पास नियमित अवकाश था, और सभी प्रकार के मज़ेदार उपकरण जैसे स्टिल्ट्स, यूनीसाइकिल, मंकी बार और रोलर स्केट्स के साथ खेलना था। कक्षा में, हमारे शिक्षकों ने हमारे साथ बहुत सारी कल्पनाशील और कलात्मक गतिविधियाँ कीं, जो शिक्षाविदों को चंचलता की भावना से जोड़ती थीं। मैं हर दिन को एक रोमांचक अवसर के रूप में देखता था और सोचता था, &

कैसे अपने सिर से बाहर निकलें और अपने जीवन के लिए प्रदर्शन करें |

कैसे अपने सिर से बाहर निकलें और अपने जीवन के लिए प्रदर्शन करें "यदि आपको लगता है कि आपके जीवन से कुछ गायब है, तो यह शायद आप है।" ~ रॉबर्ट होल्डन अधिकांश लोग इस बात से सहमत होंगे कि बहुत अधिक सोचने से आपकी शांति, आपकी खुशी शायद ही हो सकती है - लेकिन आपका जीवन? निश्चित रूप से यह एक अतिशयोक्ति है। मैं एक कहानी के साथ समझाता हूँ। मुझे याद है कि अपनी बेटी को एक दिन पार्क में ले जाना जब वह तीन साल की थी। उस उम्र के सभी बच्चों की तरह, वह रोमांचित थी और अपने परिवेश से मंत्रमुग्ध हो गई थी - घास के ब्लेड को रेंगने वाला कीट, तालाब में बत्तख के बच्चे, आस-पास के फ्रिस्बी का पीछा करते हुए कुत्ते। वह पूरी तरह से अपने आस-पास के जीवन के साथ पूरी तरह से जुड़ी हुई थी - पल में पूरी तरह से मौजूद। अचानक, उसने आकाश की ओर इशारा किया और चिल्लाया, "हवाई जहाज!" उसकी तीखी आवाज़ ने मुझे अपनी श्रद्धा से छलनी कर दिया और हमारे ऊपर के विमान को देखते हुए, मैं पहली बार अपने परिवेश से अवगत हुआ। मैंने देखा कि हम वास्तव में पार्क में आ चुके हैं। हालाँकि मेरा शरीर कई मिनटों के लिए वहाँ था, मैं अभी आया था