मेरे 9-महीने-पुराने भतीजे से 9 सबक, जिसने मुझे जीना सिखाया है

 2018 में, एक छोटा इंसान ग्रह पर आया, जो मेरे जीवन को बदल देगा। छोटे नौ महीनों में मेरा भतीजा ओलिवर मेरे जीवन में रहा है, मैंने बहुत कुछ सीखा है। मैं लंगोट बदलने और बोतल से दूध पिलाने के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ, हालाँकि मुझे इन अनिवार्यताओं के साथ भी जूझना पड़ रहा है। नहीं, ओलिवर ने मुझे खुद जीवन के बारे में मूल्यवान सबक सिखाया है। यहाँ नौ सबसे बड़े हैं।

1. प्यार करो और प्यार करो।

जो लोग ओली से मिलते हैं वे मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन उससे प्यार करते हैं। उसके पास बड़ी, सुंदर, नीली आँखें और एक मुस्कुराहट है जिसे आप मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन पारस्परिक रूप से।

हालाँकि वह बाहर से सुंदर है, यह उसकी आत्मा है जिसे मैं सबसे अधिक प्यार करता हूँ। वह कोमल, निर्दोष और जिज्ञासु है। मुझे उसमें अच्छाई दिखती है, और मैं जानता हूं कि वह गलतियाँ करता है क्योंकि वह बड़ा होता है, मुझे यह भी पता है कि यह उसके लिए मेरे बिना प्यार के प्यार को बदल नहीं सकता है।

इस तरह से प्यार करने वाले ओली ने मुझे दूसरों के प्रति अधिक प्यार और कम निर्णय लेना सिखाया है क्योंकि मैं मानता हूं कि हर वयस्क में एक मासूम बच्चा होता है जो सिर्फ अपना सर्वश्रेष्ठ करने की कोशिश करता है।

इससे मुझे बेहतर तरीके से खुलने और प्यार पाने में मदद मिली है। मुझे लगता है कि ओली की मदद करने के लिए मैं कितनी गहराई से चाहता हूं, और जब मैं कर सकता हूं तो मेरे लिए कितना मायने रखता है, जो मुझे और अधिक ग्रहणशील बनाता है जब अन्य मेरी मदद करना चाहते हैं।

2. खेलने का समय बनाएं।

अधिकांश वयस्कों की तुलना में ओलिवर का सामाजिक कार्यक्रम प्रभावशाली है! वह जन्मदिन पार्टियों में जाता है, परिवार का दौरा करता है, यात्राएं करता है, न कि कई बच्चे कक्षाओं में भाग लेने का उल्लेख करता है। भले ही वह कहीं भी हो, चाहे वह दोस्तों के साथ एक वर्ग हो या घर पर बिताया गया बारिश का दिन, मैं एक बात पर भरोसा कर सकता हूं - वह खेल रहा है।

एक सुबह, ओली को खेलते हुए मैंने खुद से पूछा, "क्या मुझे खेलने के लिए पर्याप्त समय मिल सकता है?" वयस्क होना कई बार एक गंभीर मामला हो सकता है, लेकिन यह नहीं कहा जा सकता है कि हम इस तरह से समय नहीं गुजार सकते जो हमें रोशनी दे। शायद मैं खिलौना कारों (या शायद नहीं) के साथ खेलने के लिए थोड़ा पुराना हूं। फिर भी, यह महत्वपूर्ण है कि मैं मौज-मस्ती के लिए समय निकालूं।

इसलिए मैं अब पियानो बजाने और फिल्में देखने के लिए खुद को बताने के बजाय इन चीजों को महत्वहीन बना रहा हूं, और मैं यह सब इतनी गंभीरता से लेने के बजाय मैं जो कुछ भी करता हूं, उसमें खेलने की भावना को बढ़ावा देने की कोशिश करता हूं।

3. खुद की प्रशंसा करें।

हाल ही में, मेरी बहन ने ओली को "इफ यू हैप्पी एंड यू नो इट इट क्लैप योर हैंड्स" गाना सिखाया। वह हमेशा थोड़ा बाहर रहता है, लेकिन उसे खुद को ताली बजाने में महारत हासिल है। यह मेरे दिल को पिघला देता है कि उसे अपने मिनी हाथों से ताली बजाते हुए देखूं।

मुझे आशा है कि जब वह थोड़ा बड़ा होगा, तो वह अपनी सभी उपलब्धियों के बाद खुद के लिए ताली बजाएगा और अच्छी तरह से किए गए काम के लिए खुद की प्रशंसा करना सीखेगा। बच्चे आमतौर पर इस पर बहुत अच्छे होते हैं। अफसोस की बात है कि जब हम वयस्क होते हैं, तो हम खुद के प्रति अधिक आलोचनात्मक हो जाते हैं, और प्रशंसा के शब्द आलोचना के शब्द बन जाते हैं। हम अपने सबसे बुरे दुश्मन बन जाते हैं, जो कभी भी खुश, गर्व, या सफल महसूस करना कठिन बना देता है।

मैंने पिछले साल के अंत में एक आदत बनाई, प्रत्येक दिन तीन उपलब्धियों के लिए खुद की प्रशंसा करने के लिए। बड़ा या छोटा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। मैं बस खुद की तारीफ करता हूं। मैं इस अनुष्ठान को शुरू करने के बाद से अपने आप में बहुत कम आलोचनात्मक हूं - और परिणामस्वरूप बहुत खुश हूं!

4. प्रोत्साहन दें।

"चलो, तुम यह कर सकते हो।" ऐसा तब लगता है जब मैं अपने भतीजे के साथ क्वालिटी टाइम बिता रहा होता हूं। वह हमेशा के लिए इस कदम पर, सोफे के किनारे को पकड़ता है और अपने आप को धीरे-धीरे ऊपर खींचता है।

सीधे उसकी मदद करने के बजाय, मैं वापस बैठ जाता हूं, मुस्कुराता हूं, और प्रोत्साहित करता हूं क्योंकि मैं उसके लिए सिर्फ बातें करने के बजाय उसकी वृद्धि का समर्थन करना चाहता हूं। यदि मेरा परिवार कमरे में है, तो वे इसमें शामिल होंगे और ऐसा महसूस करने लगेंगे कि हम अपनी पसंदीदा खेल टीम के लिए चीयरलीडर्स का एक समूह हैं।

ओली को प्रोत्साहन पसंद है। क्या हम सब नहीं? जीवन कभी-कभी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और किसी को यह कहते हुए सुनना, "मुझे विश्वास है कि" हमें उस समय तक धक्का देने में मदद कर सकता है, जब हम उसे देने के लिए प्रलोभित होते हैं।

मैंने अब अपने प्रियजनों को प्रोत्साहित करने में और अधिक ऊर्जा लगाई- और खुद को। मेरे आंतरिक संवाद को नकारात्मक, संदेहास्पद संदेशों से शुद्ध प्रोत्साहन की ओर ले जाने से जीवन बदल रहा है। हमारे विचार हमारी भावनाओं को निर्धारित करते हैं, जो हमारे कार्यों को प्रभावित करते हैं। इस कारण से, थोड़ा आत्म-प्रोत्साहन भी नाटकीय रूप से हमारे जीवन को बदल सकता है।

5. आप कैसा महसूस करते हैं, इसे व्यक्त करें।

एक और महत्वपूर्ण सबक ओलिवर ने मुझे सिखाया है, और मुझे अच्छी तरह से सिखाया है, यह व्यक्त करना है कि आप कैसा महसूस करते हैं। जब ओली भूखा है या थका हुआ है तो आप इसके बारे में जानते हैं! वह वापस नहीं आता है। और वह हमेशा अपनी जरूरतों को पूरा करता है।

एक लंबे समय के लिए जब मैं चिंता के साथ रह रहा था, मैंने एक मुखौटा पहना और अपनी असली भावनाओं को छुपाया, "बहादुर चेहरे" पर। मुझे न्याय होने का डर था और मुझे विश्वास था कि “असली मर्द” कमजोरी नहीं दिखाते या मदद नहीं माँगते।

मैं यह महसूस करने में बेहतर हो गया हूं कि मुझे कैसा महसूस हो रहा है, हालांकि सुधार के लिए अभी भी जगह है। परिणामस्वरूप, मैं अपनी चुनौतियों को पार करने में सक्षम हूं और मुझे जो चाहिए वह प्राप्त कर सकता हूं।

6. दृढ़ निश्चयी बनो।

ओलिवर के सबसे प्यारे आइडिएंट्रेसेस में से एक उसका विकास है। वह एक छोटा आदमी है, और उसके निर्धारित कार्य हमेशा "GRRRR" द्वारा समर्थित होते हैं। वह अपनी उम्र के लिए उन्नत है, और मैंने अपने दृढ़ संकल्प के कारण इसे दांव पर लगाया है। यदि वह पहली बार में विफल रहता है, तो वह फिर से कोशिश करता है।

वयस्कों के रूप में, हमें कभी-कभी यह निष्कर्ष निकालने के लिए बहुत जल्दी होती है कि हम क्या कर सकते हैं और क्या करने में सक्षम हैं। शिशुओं के पास इस तरह का आंतरिक एकालाप नहीं होता है - वे तब ही चलते रहते हैं जब उनके पास अपने लक्ष्य होने का लक्ष्य होता है!

ओली को देखना मुझे हाल की चुनौतियों के दौरान प्रेरित करता है कि वास्तव में गहरी खुदाई करें, दृढ़ संकल्प लें, और चलते रहें।

7. पता है कि कब आराम करना है।

चंचल और दृढ़, जैसा कि वह है, ओलिवर को पता है कि यह एक झपकी का समय है।

अतीत में मैं बहुत कठिन काम करने, बहुत लंबे समय तक काम करने और पर्याप्त आराम न करने का दोषी हूं। कभी-कभी मुझे लगता है कि अगर मैं अधिक मेहनत और लंबे समय तक काम करता हूं, तो शायद - क्योंकि मैंने अक्सर सुना है "आप सफल हो सकते हैं।" लेकिन मैं वास्तव में अधिक प्रभावी हूं अगर मैं अपने आप को काम करना बंद कर देता हूं और जब मैं थक जाता हूं, तब मैं आराम कर सकता हूं, क्योंकि मैं बाद में मजबूत हो सकता हूं और बाद में या अगले दिन रिचार्ज कर सकता हूं।

मुझे एक बच्चे के रूप में अधिक नींद की आवश्यकता नहीं हो सकती है, लेकिन मुझे यह सुनने की आवश्यकता है कि मेरा मन और शरीर "पर्याप्त" कह रहा है। यह कठिन काम करने के बारे में नहीं है, लेकिन होशियार है।

8. नई चीजें आजमाएं।

आखिरी बार जब मैंने ओलिवर, अपने परिवार को देखा और मैं उसे पहली बार अंग्रेजी समुद्री तट पर ले गया। यह एक ठंडी और हवा का दिन था, लेकिन हमने मौसम को एक महान समय होने से नहीं रोका। हम समुद्र तट के साथ घंटों तक चले, नमकीन समुद्री हवा में सांस लेते हुए और लहरों की आवाज़ सुनकर किनारे के खिलाफ दुर्घटनाग्रस्त हो गए।

परिवार में एक बच्चा होने के लिए पूरी दुनिया में जाने और अनुभव करने का सही कारण है, पहली बार उन्हें अपने चमत्कार दिखाना।

वयस्क होने पर हमारा जीवन नियमित हो सकता है। हम उसी तरह काम करने के लिए ड्राइव करते हैं, उसी तरह के खाद्य पदार्थ खाते हैं, और वही लोग दिन-प्रतिदिन देखते हैं। टोनी रॉबिंस के अनुसार, हमारी छह प्रमुख जरूरतों में से एक अनिश्चितता-या विविधता की आवश्यकता है। नए अनुभवों के बिना जीवन उबाऊ होने लगता है।

जब हम आँखों की एक उत्सुक जोड़ी के साथ नए के दायरे में प्रवेश करते हैं, तो बहुत खुशी होती है। नई चीजों की कोशिश करने से हमें अपने बारे में नई चीजों को खोजने में मदद मिलती है-नई रुचियां या ताकत, या लक्षण जो हमें नहीं पता था कि हमारे पास है।

अपने परिवार के साथ इस आउटिंग के बाद, मैंने उन नई चीजों की एक सूची बनाई जो मैं अनुभव करना चाहता हूं, खाद्य पदार्थों से लेकर देशों में घूमने के लिए। मैं तेल की उम्र से बहुत आगे हो सकता हूं, लेकिन नई चीजों को आजमाने के लिए हम कभी बूढ़े नहीं हुए हैं।

9. वर्तमान में जियो।

शायद सबसे बड़ा सबक मेरे भतीजे ने मुझे सिखाया है कि वर्तमान समय में जीना है। उसके पास समय की कोई अवधारणा नहीं है। अतीत और भविष्य का अस्तित्व ओली की दुनिया में नहीं है; वह पूरी तरह से और वर्तमान के लिए रहता है, जो अंततः, एकमात्र समय है जिसमें हम कभी भी रह सकते हैं।

ओलिवर ने अभी तक नहीं सीखा कि कैसे याद रखें। उसने चिंता करना नहीं सीखा। वह शुद्ध है। जैसे हम सब एक समय में थे। यदि वह नीचे गिरता है, तो वह इसे जल्दी से भूल जाता है और खेलने के लिए वापस चला जाता है, जो वह कर रहा है उसकी खुशी से पूरी तरह जुड़ा हुआ है।

मुझे कभी देर नहीं हुई, मेरा मानना ​​है कि वर्तमान में जीवन जीने के लिए। हालांकि पिछले कुछ वर्षों में, विचारों ने हमारा ध्यान खींचा जैसे कि युद्ध की रस्सी, आगे और पीछे, अतीत और भविष्य के बीच, हम हमेशा, अभी और अभी वापस लौट सकते हैं।