अच्छी चीजों को याद करना

"देखने और समझने में खुशी प्रकृति का सबसे सुंदर उपहार है।" ~ अल्बर्ट आइंस्टीन

जैसा कि मैं अभी अपने अपार्टमेंट में चल रहा था, मैंने एक बच्चे की आवाज सुनी जो सड़क के पार एक वयस्क के साथ उसी दिशा में चल रहा था।

अपने उत्साही, ऊँची आवाज के साथ उन्होंने पूछा, "याद है हम एक विमान पर गए थे? और यह वास्तव में आसमान में बहुत अधिक था? ”

फिर कुछ ही सेकंड बाद उन्होंने पूछा, "याद है हमने एक बेसबॉल खेल देखा था?"

और फिर उसके कुछ सेकंड बाद, "याद रखें कि हमारे पास स्पेगेटी थी?"

मेरा एक हिस्सा उनसे अलग रहना चाहता था, यहाँ तक कि जब मैं अपनी जगह पर पहुँचा।

मैंने सोचा: वह और क्या याद कर सकता है? उसे और क्या मज़ा आया? और सिर्फ विशुद्ध रूप से उसने उन चीजों का अनुभव कैसे किया?

ऑड्स हैं, वह सभी प्रकार के छोटे विवरणों को याद कर सकता है जो कि अधिकांश वयस्क पंजीकरण भी नहीं करेंगे।

हो सकता है कि उन्हें एयरपोर्ट पर लंबी लाइन याद हो, लेकिन वह शायद अपनी खिड़की के बाहर प्रोपेलर पर शुद्ध आकर्षण के साथ किसी भी झुंझलाहट को ऑफसेट करते हैं।

यदि उनकी टीम हार गई तो वह निराश महसूस कर सकते थे, लेकिन उन्होंने अपने हॉट डॉग का स्वाद चखा, भले ही, और स्वाद का वर्णन करने के लिए इंतजार नहीं किया।

वह शायद उस स्पेगेटी में गड़बड़ा गया, लेकिन उसने सोचा कि यह बिल्कुल भयानक था।

और किसी तरह, अपनी बचपन की याद में, उस पास्ता को खाना उतना ही योग्य था जितना कि एक विमान में उड़ना याद रखना।

बच्चों में हर तरह की छोटी खुशियों को याद रखने की अद्भुत क्षमता होती है, क्योंकि वे उन पलों में उनकी सराहना करते हैं जिस तरह से हम अक्सर वयस्कों के रूप में नहीं करते हैं।

यह आंशिक रूप से माइंडफुलनेस के बारे में है; यदि आप उन्हें अनुभव करते हैं तो आप वास्तव में उन में डूबे नहीं हैं, अगर आप साधारण सुखों के बारे में याद दिलाना मुश्किल है।

लेकिन यह इस बारे में भी है कि हम वर्तमान में उन घटनाओं को कैसे आंतरिक करते हैं।

क्या हम उत्साह और आश्चर्य के साथ पीछे मुड़कर देखते हैं, जो उन क्षणों को जादुई बना देता है? या क्या हम अस्वीकृति और निर्णय के साथ पीछे हटते हैं, हमने जो कुछ भी महसूस किया था, उस पर ध्यान देने के बजाय कमी थी?

हो सकता है कि आनंद की कुंजी न केवल इसे बनाने के लिए सीख रही है, बल्कि इसे रीसायकल करने के लिए भी है - जो अच्छा है उसे महसूस करने और यह जानने के लिए कि हम कितने भाग्यशाली हैं।

इस प्रकार की कृतज्ञता और विस्मय को बढ़ावा देने में, हम उस आनंद को पहचानने की अपनी क्षमता बढ़ाते हैं जो अभी है